GYORSASÁG, ROBBANÉKONYSÁG, ERŐ, IZOMÉPÍTÉS, ÁLLÓKÉPESSÉG-FEJLESZTÉS?
MIRE VAN SZÜKSÉGED? ITT MINDENRE TALÁLSZ MEGOLDÁST! GÖRGESS VÉGIG AZ OLDALON!
LABDARÚGÁS - "ON SEASON" PROGRAM
Labdarúgóként megtaláltad a tökéletes tervet a számodra!
Ez a KONDITERMI program tökéletes kiegészítője lehet a sportági edzéseknek az egész szezon során, mivel a hétvégi mérkőzést figyelembe véve építettem fel!
Kinek ajánlom?
- Minden olyan focistának, aki jártas a súlyzós edzésben és szeretné az erejét, izomtömegét és a robbanékonyságát egy valóban profin összerakott és számára legmegfelelőbb edzéstervvel fejleszteni.
- Ha focista vagy, akkor hagyd abba a keresgélést és kezdd el a konditermi edzéseidet végre a legmagasabb szinten végezni, hogy szintet tudj lépni!
- Ne várj tovább, ne halogass, ne gondolkodj sokat, mert a mai döntéseid fogják meghatározni, hogy hol leszel 2-3 év múlva!
Olvass tovább, és eddz a szezon során úgy, ahogy a legprofibbak!
ÁLLÓKÉPESSÉG ÉS ROBBANÉKONYSÁG - 6 HETES FUTÓPROGRAM SPORTOLÓKNAK
Legyél Te a leggyorsabb és a legfáradhatatlanabb a pályán!
Ezt a futóprogramot úgy építettem fel, hogy egy időben az állóképességedet, az ismétlődő sprintképességedet és a gyorsaságodat, robbanékonyságodat is tudd fejleszteni!
Kinek ajánlom?
- Minden sportolónak, aki úgy szeretné fejleszteni az állóképességét, hogy közben a gyorsasága és a robbanékonysága is fejlődik, így a pályán még hatékonyabb tud lenni. A legtöbb sportban az ismétlődő sprintképesség a legfontosabb, ez a terv a segítségedre lesz, hogy minél több minőségi sprintet tudj egymás után végezni a pályán!
Sportolókra kifejlesztve!
3 az 1-BEN KOMPLEX VIDEÓS EDZÉSTERVEK
Az egyik legjobb terv a szezonon kívül!
A legtöbb sportágban a gyorsaság és a robbanékonyság fogja jelenteni a különbséget. Próbáld ki a komplex terveimet, amik mindent tartalmaznak, amire csak szükséged lehet, akár fiatal, akár idősebb vagy!
Kinek ajánlom?
- Minden sportolónak, aki szeretné a gyorsaságát, robbanékonyságát, irányváltoztatási képességét, erejét, izomtömegét és mobilitását fejleszteni egy terven belül. Ezekben a tervekben tényleg minden bennevan!
Sportolókra kifejlesztve!
ROBBANÉKONYSÁG ÉS ERŐ A KONDIPARKBAN - VIDEÓS EDZÉSPROGRAM
A legtöbb sportágban a gyorsaság és a robbanékonyság fogja jelenteni a különbséget. Próbáld ki a saját súlyra épült robbanékonyság és erőfejlesztő tervemet, akár fiatal, akár idősebb vagy!
Mit tartalmaz?
- Általános bemelegítést
- Gyorsaság- és robbanékonyság fejlesztő feladatok, sprintek, irányváltások
- Erő és izomfejlesztő feladatokat saját súllyal
Minden egy edzésterven belül! Sportolókra kifejlesztve!
Kinek ajánlom?
- Minden sportolónak, aki szeretné a pályaedzéseit gyorsasági és erőfejlesztő gyakorlatokkal kiegészíteni akár év közben is.
Robbanékonyság és max erő a konditeremben
A "Robbanékonyság és max erő a konditeremben" programom olyan sportolóknak készítettem, akik készen állnak a maximális erő fejlesztésére és egyúttal a komplex, robbanékony gyakorlatok elvégzésére a téli vagy a nyári pihenő alatt, konditermi körülmények között!
Kinek ajánlom?
- Minden haladó sportolónak, aki a maximális erőfejlesztés és a robbanékony gyakorlatok tökéletes ötvözetével szeretné a fizikumát még tovább fejleszteni.
TISZTA IZOM ÉS ERŐFEJLESZTŐ TERVEK
A gyorsaság-, a robbanékonyság- vagy akár a sérülésmegelőzés alapja egy jól felépített erőfejlesztés. A 6 hetes, kőkemény terveim nem titkolt célja az izomépítés és az, hogy az erődet olyan szintre tudd hozni az alapozó időszakban, ami majd a szezon során végig tudja kísérni a magas teljesítményedet.
Kinek ajánlom?
Mindkét terv alkalmas az izom és az erőfejlesztésre.
- Saját súlyos: Minden sportolónak, aki saját súllyal szeretne izmot és erőt fejleszteni, akár kezdőbb, akár haladóbb.
- Konditermi: Főként olyan sportolóknak, akik jártasak a konditeremben és szeretnének egy intenzív erőfejlesztést elvégezni, amivel betonbiztos alapot tudnak adni maguknak.
Egyénre szabott videós edzéstervek a hatékony és folyamatos fejlődés érdekében
Az a tapasztalatom, hogy a legtöbb sportoló végez valamilyen külön munkát a konditeremben, de komoly szakértelem és felépítés nélkül, így nem túl hatékonyan. Ha személyesen nem tudsz eljönni hozzám, akkor dolgozz a személyre szabott videós edzésterveimmel folyamatosan, hogy a konditermi munkád, az erő és a robbanékonyságfejlesztésed egész évben tökéletesen legyen felépítve.
Kétféle előfizetés közül tudsz választani:
- Havi Előfizetés - Minden hónapot értékelünk és havi szinten kapod a tervedet
- "Be The Best" program - Napi kapcsolattartás, a legmagasabb szintű online munka velem
Mit tartalmaznak az előfizetések?
- Olyan edzésterveket, amik tartalmaznak konditermi robbanékonyság, erő és akár futó sprint és állóképességi edzést a szükségleteidre optimalizálva
- A tervezéskor szigorúan figyelembe veszem a mérkőzések napjait és a Te igényeidet, felkészültségedet és a heti ritmusodat.
Kinek ajánlom?
- Minden olyan sportolónak, aki valódi fejlődést szeretne elérni és a lehetőségeihez mérten kihozni magából a legtöbbet!
"Tovább a Termékhez" gombra kattintva olvasd el a részleteket!
Minden edzéstervem, elsősorban rendszeresen sportoló személyeknek készültek, akik rendelkeznek megfelelő tapasztalattal az ilyen vagy ehhez hasonló gyakorlatok végrehajtásában.