KONDITERMI EDZÉSTERVEK FOCISTÁKNAK!

Izomépítés, erő és robbanékonyság-fejlesztés.

Nincs lehetőséged profi edzővel külön edzeni? 

Focistaként megtaláltad az a konditermi programot, amit mindig is kerestél! Erő, dinamika, izomépítés a konditeremben a legprofibb módon, egész évben!

KONDITERMI EDZÉSTERVEK ÜTŐS ÉS DOBÓS SPORTOLÓKNAK!

TE MIT SPORTOLSZ?

Kézilabda? Jégkorong? Kosárlabda? Tenisz? Fallabda? Kapus vagy? Vagy esetleg hasonló olyan sportágat, ahol az alsótest mellett a felsőtest robbanékonysága és ereje is kiemelten fontos?

Nincs lehetőséged profi edzővel külön edzeni? 

Megtaláltad az a konditermi programot, amit mindig is kerestél! Erő, dinamika, izomépítés a konditeremben a legprofibb módon, egész évben!

Izomépítés, erő és robbanékonyság-fejlesztés.

Legyél Te a leggyorsabb és a legfáradhatatlanabb a pályán!

Ezt a futóprogramot úgy építettem fel, hogy egy időben az állóképességedet, az ismétlődő sprintképességedet és a gyorsaságodat, robbanékonyságodat is tudd fejleszteni!

Állóképesség-fejlesztés.

Az egyik legjobb terv, akár fiatalabbak számára is!

A legtöbb sportágban a gyorsaság és a robbanékonyság fogja jelenteni a különbséget. Próbáld ki a komplex terveimet, amik mindent tartalmaznak, amire csak szükséged lehet, akár fiatal, akár idősebb vagy!

Sportolókra kifejlesztve!

Komplex gyorsaság és robbanékonyság - fejlesztő edzéstervek.

A legtöbb sportágban a gyorsaság és a robbanékonyság fogja jelenteni a különbséget. Próbáld ki a saját súlyra épült robbanékonyság és erőfejlesztő tervemet, akár fiatal, akár idősebb vagy! 

A "Robbanékonyság és max erő a konditeremben" programom olyan sportolóknak készítettem, akik készen állnak a maximális erő fejlesztésére és egyúttal a komplex, robbanékony gyakorlatok elvégzésére a téli vagy a nyári pihenő alatt, konditermi körülmények között! 

A gyorsaság-, a robbanékonyság- vagy akár a sérülésmegelőzés alapja egy jól felépített erőfejlesztés. A 6 hetes, kőkemény terveim nem titkolt célja az izomépítés és az, hogy az erődet olyan szintre tudd hozni az alapozó időszakban, ami majd a szezon során végig tudja kísérni a magas teljesítményedet.

Az a tapasztalatom, hogy a legtöbb sportoló végez valamilyen külön munkát a konditeremben, de komoly szakértelem és felépítés nélkül, így nem túl hatékonyan. Ha személyesen nem tudsz eljönni hozzám, akkor dolgozz a személyre szabott videós edzésterveimmel folyamatosan, hogy a konditermi munkád, az erő és a robbanékonyságfejlesztésed egész évben tökéletesen legyen felépítve.