- ERŐNLÉTI EDZÉS, SZEMÉLYI EDZÉS -
FÓKUSZBAN AZ ERŐ, A GYORSASÁG, ÉS A ROBBANÉKONYSÁG FEJLESZTÉS
Tekintsd meg ezt a rövid videót, ahol nagyon részletesen bemutatom neked, hogy miben tudok segíteni a fizikális szintlépésedben és hogy pontosan hogyan tudjuk elkezdeni a közös munkát!

Erőnléti edzőként számos sportágból fiatal és felnőtt élsportolóval dolgozom folyamatosan együtt.
Az erőnléti edzést mindig egy alapos felméréssel kezdjük, kortól és nemtől függetlenül.
A legmodernebb eszközökkel felmérem a sportoló:
- mobilitását
- stabilitását
- gyorsaságát
- robbanékonyságát
- erejét
- esetleges izomdiszbalanszokat

Minden erőnléti edzés egy alapos bemelegítéssel kezdődik, amely során külön figyelmet fordítunk a stabilitási és mobilitási hiányosságokra.
Ezt általában egy gyorsaság és robbanékonyság fejlesztés követ, amely robbanékony gyakorlatokat, sprinteket, irányváltoztatásokat és döntési helyzeteket tartalmaz, majd egy szintnek megfelelő funkcionális erőfejlesztés blokk következik.
A gyorsaság több összetevőből áll, és ezeknek az összetevőknek számos szintje van. Gyerekek és kezdők esetében a futási és irányváltoztatási technikák, valamint az erőfejlesztés technikai alapjai a legfontosabbak. Felnőtt élsportolóknál viszont a különböző ellenállással végzett robbanékony gyakorlatok és a maximális erő fejlesztése jelentheti a valódi előrelépést. Az erőnléti edzéseim fókuszában mindig az áll, hogy a sportolók a pályán, a hétvégi mérkőzéseken jobban teljesítsenek.

Szeretnél fejlődni? Jelentkezz a személyi edzéseimre!
A gyorsaság és a robbanékonyság fejlesztés a legtöbb sportágban kiemelt figyelmet érdemel.
Az erőnléti edzés időtartama 1-1,5 óraAz edzések ára:
Kérlek tájékozódj üzenetben vagy telefonon az aktuális árakról. A termekhez kapcsolódó belépő- és bérletárakat a lent található weboldalakon eléred.
ITT TUDSZ JELENTKEZNI AZ EDZÉSEIMRE
Néhány közös kép a legismertebb sportolóimmal.

Vancsa Zalán

Koszta Márk

Marquinhos Costa

Csoboth Kevin

Ádám Martin

Bese Barnabás

Pászka Lóránd

Dragoner Áron

Tamás Márk

Lőrinczy Attila

Szalay Szabolcs

Dragoner Filip

Holman Dávid
Az edzések helyszíne:

GYORSASÁG-FEJLESZTÉS, ROBBANÉKONYSÁG-FEJLESZTÉS, ERŐ-FEJLESZTÉS