A mini-band extra videóban 3 olyan gyakorlatot mutatok be neked, amivel fejleszteni tudod:

• A robbanékonyságod
• A mozgáskoordinációdat
• A komplex tervekbe is be tudod építeni

Az agilitás létra videóban megtudhatod:

• Hogyan építsd fel a létrás gyakorlataidat
• Milyen elvek alapján tudod maximalizálni az edzéseidet a létrával
• Hogyan is néznek ki ezek az elvek a gyakorlatban
• Mikre figyelj a gyakorlatok alatt
• Hogyan építsd fel magadnak a saját gyakorlatsorozatodat 

A videó 2. felében gyakorlatokat is mutatok a számodra.

A regenerációs protokollból megtudhatod:

• Az edzések és a mérkőzések végén mit kell tenned, hogy felgyorsítsd a regenerációt
• Mik a legfontosabb összetevői a regenerációdnak
• Hogyan építsd fel az 5 lépést, amit a sportági edzések és mérkőzések után is tudsz használni

EREDETI ÁR: 7.990 Ft