AZ EGYÉNI KÉPZÉSEIM SEGÍTSÉGÉVEL A SPORTOLÓK KOMOLY FEJLŐDÉSEN MENNEK KERESZTÜL
Több tucat fiatal és felnőtt élsportolóval dolgozom együtt folyamatosan.
Az egyéni képzéseimet kortól és nemtől függetlenül mindig egy alapos felméréssel kezdjük.
A legmodernebb eszközökkel felmérem a sportoló:
- mobilitását
- stabilitását
- gyorsaságát
- robbanékonyságát
- erejét
Minden edzésen alapos bemelegítéssel kezdünk, ahol foglalkozunk a stabilitási és mobilitási hiányosságokkal. Ezt követően általában egy gyorsasági blokk következik, sprintekkel, irányváltoztatásokkal, döntési helyzetekkel, majd egy szintnek megfelelő funkcionális erőfejlesztő blokk következik.
A gyorsaságnak nagyon sok összetevője van és minden összetevőnek nagyon sok szintje. Gyerekek és kezdők esetében a különböző futó- és irányváltoztatási technikák, valamint az erőfejlesztés technikai alapjai a fontosak, míg felnőtt élsportolók esetében már a különböző ellenállással végzett robbanékony gyakorlatok vagy akár a maximális erő fejlesztése hozhat valódi fejlődést. Minden edzésem fókuszában az szerepel, hogy a pályán, a hétvégi mérkőzéseken jobbak legyünk.
Az edzések időtartama 1-1,5 óraAz edzések ára:
Kérlek tájékozódj üzenetben vagy telefonon az aktuális árakról. A termekhez kapcsolódó belépő- és bérletárakat a lent található weboldalakon eléred.
Néhány közös kép a legismertebb sportolóimmal.
Ádám Martin
Csoboth Kevin
Pászka Lóránd
Lőrinczy Attila
Koszta Márk
Bese Barnabás
Dragoner Áron
Tamás Márk
Dragoner Filip
Cipf Dominik
Szalay Szabolcs
Holman Dávid