AZ ERŐNLÉTI EGYÉNI KÉPZÉSEIM SEGÍTSÉGÉVEL A SPORTOLÓK KOMOLY FEJLŐDÉSEN MENNEK KERESZTÜL
Erőnléti edzőként számos sportágból fiatal és felnőtt élsportolóval dolgozom folyamatosan együtt.
Az erőnléti edzéseimet mindig egy alapos felméréssel kezdjük, kortól és nemtől függetlenül.
A legmodernebb eszközökkel felmérem a sportoló:
- mobilitását
- stabilitását
- gyorsaságát
- robbanékonyságát
- erejét
- esetleges izomdiszbalanszokat
Minden erőnléti edzésen alapos bemelegítéssel kezdünk, amely során külön figyelmet fordítunk a stabilitási és mobilitási hiányosságokra.
Ezt általában egy gyorsasági blokk követi, amely robbanékony gyakorlatokat, sprinteket, irányváltoztatásokat és döntési helyzeteket tartalmaz, majd egy szintnek megfelelő funkcionális erőfejlesztő blokk következik.
A gyorsaság több összetevőből áll, és ezeknek az összetevőknek számos szintje van. Gyerekek és kezdők esetében a futási és irányváltoztatási technikák, valamint az erőfejlesztés technikai alapjai a legfontosabbak. Felnőtt élsportolóknál viszont a különböző ellenállással végzett robbanékony gyakorlatok és a maximális erő fejlesztése jelentheti a valódi előrelépést. Az erőnléti edzéseim fókuszában mindig az áll, hogy a sportolók a pályán, a hétvégi mérkőzéseken jobban teljesítsenek.
Jelentkezz az erőnléti egyéni képzéseimre és lépj szintet fizikálisan!
Az edzések időtartama 1-1,5 óraAz edzések ára:
Kérlek tájékozódj üzenetben vagy telefonon az aktuális árakról. A termekhez kapcsolódó belépő- és bérletárakat a lent található weboldalakon eléred.
Néhány közös kép a legismertebb sportolóimmal.
Ádám Martin
Csoboth Kevin
Pászka Lóránd
Lőrinczy Attila
Koszta Márk
Bese Barnabás
Dragoner Áron
Tamás Márk
Dragoner Filip
Cipf Dominik
Szalay Szabolcs
Holman Dávid
Az edzések helyszíne:
ITT TUDSZ JELENTKEZNI AZ EDZÉSEIMRE
