Sportolóként megtaláltad azt a SAJÁT SÚLYOS prémium tervet, amit mindig is kerestél! Videóval az összes, közel 100 gyakorlat! 

Ezt a tervet kinek ajánlom és mikor?

A terv alkalmas a robbanékonyságfejlesztésre, az erőfejlesztésre és az izomépítésre egyaránt!

Minden gyakorlatot saját súllyal kell elvégezni, így sem eszköz sem pedig komolyabb előképzettség nem szükséges! (kivéve a saját súlyos gyakorlatok)  

Az edzésterv után a 3 részes komplex tervemet tudom ajánlani kiegészítőként, vagy írj nekem személyre szabott terv miatt.

A terv felépítése

A tervben A és B napok váltakoznak, heti 3 edzésnappal, hogy még színesebben tudj edzeni, akár hosszútávon is!  Minden edzésnap gyorsaság, robbanékonyság és erőfejlesztő feladatokat tartalmaz, hogy a pályán Te jelentsd a különbséget!

Minden gyakorlathoz  rövid videó, amiben megmutatom a feladatot

Egy rövid kis videóban mutatom meg az adott gyakorlatot, hogy biztosan jól csináld. A tervben a sor végén, a  kettlebell ikonra kell kattintani, hogy elérd a videót.

Eszközigény

A legjobb egy kondiparkban, de akár otthoni körülmények között is elvégezhető! 

24.990 Ft