MÁR ELÉRHETŐ AZ ÚJ PROGRAM!  

Focistaként megtaláltad a szezon legjobb kiegészítő konditermi edzéstervét!

A modern futballban már nem elég csak a technikára hagyatkozni. A pályán azok emelkednek ki, akik a technikai képességek mellett erősek, robbanékonyak és magabiztosak minden párharcban. Ha te is ilyen játékos akarsz lenni, ez a program neked szól.

Ez a terv úgy lett felépítve, hogy minden edzéssel közelebb vigyen a következő szinthez: a hét elején két komoly, teljes testes erő- és izomépítő és robbanékonyság-fejlesztő edzés, majd a hét második felében egy könnyebb, szinte csak a robbanékonyságra fókuszáló nap, hogy a hétvégére friss és éles légy a meccseken.

Ne feledd: a különbséget nem csak a tehetség, hanem a munka és a felkészültség is hozza. Ha komolyan veszed a fejlődést, itt a lehetőség, hogy a pályán is megmutasd.

Mit tartalmaz a terv?

• Heti 3 edzést a teljes test izom-, erő- és robbanékonyságfejlesztésére
• Változatos A/B hetes rendszer – sosem unalmas
• Prevenciós gyakorlatokat a sérülések megelőzésére
• Bemelegítési protokollt minden edzés előtt
• Egyszerűen kivitelezhető, mégis hatékony gyakorlatokat
• Profi, rövid videókat minden feladathoz, hogy biztosan jól végezd a mozdulatokat

Kinek ajánlom?

Ha focista vagy, ismered az alapgyakorlatokat és komolyan gondolod a fejlődést, ez a program a te edzésterved.
Erő, izomtömeg, robbanékonyság – minden megvan benne, ami ahhoz kell, hogy magabiztosabb és eredményesebb legyél a pályán.

Ne halogass. A mai döntéseid határozzák meg, hogy hol tartasz 2–3 év múlva – ne engedd, hogy a lehetőség kicsússzon a kezedből.

Kinek nem ajánlom?

Ez az edzésterv nem igényel élsportolói tapasztalatot, de alap szintű konditermi ismeret nélkül nem javasolt.
Nem ajánlom:

• Serdülőkor előtti gyerekeknek

• Teljesen kezdőknek

• Olyan játékosoknak, akik fizikálisan és technikailag sincsenek felkészülve a súlyzós munkára

Ha ide tartozol, először érdemes a saját testsúlyos, robbanékonyság-fejlesztő programommal kezdened, amit itt találsz meg.

Videós segítség

Minden gyakorlathoz rövid, érthető videót kapsz. Csak kattints a tervben a kettlebell ikonra, és pontosan látni fogod, hogyan végezd a gyakorlatot hibátlanul.

Eszközigény

Konditerem. Semmi extra – csak te, az elszántságod és a súlyok.

Ne várj tovább!

Ha igazán komolyan gondolod a futballt, ez a program a lehető legjobb befektetés önmagadba. Kezdd el most, és lépj pályára úgy, ahogy mindig is szerettél volna: erősebben, gyorsabban, robbanékonyabban.

PROGRAM ÁRA MINDÖSSZE: 39.990 Ft  

Focistaként megtaláltad a számodra legjobb kiegészítő edzéstervet a nyári és téli felkészüléshez!

A pihenőidőszak nem a leállásról szól – hanem arról, hogy felkészülj a következő szezonra, erősebben, gyorsabban, robbanékonyabban térj vissza a pályára. Ez a konditermi program pontosan erre épül: heti 4 profi módon megtervezett edzés, amelyek célzottan növelik az izomtömeged, az erődet és a robbanékonyságodat.

Az edzések során dinamikus, robbanékony feladatok, erő- és izomfejlesztő gyakorlatok, valamint heti 2 alkalommal speciális robbanékony állóképességi blokkok várnak rád. Ráadásként egy teljes prevenciós bemelegítő feladatsort is kapsz, mobilizációval és aktivációval, hogy minden edzésre felkészülten érkezz.

Mit tartalmaz a terv?

• A- és B-hetes felosztás, hogy a program hónapokon át változatos maradjon
• Heti 4 edzés az izom, erő és robbanékonyság fejlesztésére
• Prevenciós bemelegítő feladatsor mobilizációval és aktivációval
• Egyszerűen kivitelezhető, de rendkívül hatékony gyakorlatok
• Profi minőségű, rövid videók minden feladathoz, hogy biztosan jól hajtsd végre őket

Kinek ajánlom?

Minden olyan focistának, aki jártas a súlyzós edzésben, és szeretné az erejét, izomtömegét és robbanékonyságát egy valóban profin összerakott programmal fejleszteni a felkészülési időszakban.

Ha focista vagy, ne pazarold az időd. Kezdd el a munkát most, mert az, amit ma beleteszel, meghatározza, hogy hol tartasz a következő szezon rajtjánál – és 2–3 év múlva a pályán.

Kinek nem ajánlom?

Ez a program nem igényel haladó szintű tudást, de alap konditermi tapasztalat szükséges a helyes végrehajtáshoz.
Nem javaslom:

• Serdülőkor előtti gyerekeknek

• Teljesen kezdőknek

• Olyan játékosoknak, akik még soha nem dolgoztak súlyzókkal, és nem ismerik az alapgyakorlatokat

Ha teljesen kezdő vagy, először a saját testsúlyos, robbanékonyság-fejlesztő programommal kezdd, amit itt érsz el.

Eszközigény

Konditerem. Semmi extra, csak te, az elszántságod és a súlyok.

Videós segítség

Minden gyakorlathoz rövid, érthető videót kapsz. Csak kattints a tervben a kettlebell ikonra, és pontosan látni fogod, hogyan csináld a gyakorlatokat.

Most rajtad a sor!

Ez a program nem ígér csodát – csak fejlődést, ha beleteszed a munkát. Ha készen állsz, hogy szintet lépj, és a következő szezonban erősebb, gyorsabb és robbanékonyabb legyél, kezdd el most.

Építsd fel az egész szezonodat ezekkel a hihetetlenül igényes és profi videós tervekkel!

A 2 tervben több száz gyakorlat, több hónapnyi edzés és egy hihetetlen utazás vár téged a fizikális fejlődésed felé!

A csomag tartalma:

• Labarúgás "ON SEASON" program - A hétvégi mérkőzésekhez igazítva.
• Labdarúgás "OFF SEASON" PROGRAM - A nyári és a téli pihenőre.

A 2 program ára külön - külön megvásárolva összesen 79980 Ft-ba kerülne!

Vásárold meg életed legjobb edzésterveit egyben, hogy kb. 20%-ot spórolj!

A 2 PROGRAMOS CSOMAG ÁRA MINDÖSSZE: 63.990 Ft.

Építsd fel az egész szezonodat ezekkel a hihetetlenül igényes és profi videós tervekkel!

A 4 tervben több száz gyakorlat, több hónapnyi edzés és egy hihetetlen utazás vár téged a fizikális fejlődésed felé!

A csomag tartalma:

• Labarúgás "ON SEASON" program - A hétvégi mérkőzésekhez igazítva.
• Labdarúgás  "OFF SEASON" PROGRAM - A nyári és a téli pihenőre.
• Állóképesség és Robbanékonyság Futóprogram - Vidd át mozgásba az erődet és végezz olyan állóképességi munkát, amivel még gyorsabb és robbanékonyabb lehetsz!
• Stabilabb Lábfej a Hatékonyabb Mozgásért - Erősítsd meg a talpad és a bokád ezzel a hihetetlenül igényes edzéstervvel!

A 4 program ára külön - külön megvásárolva összesen 105.960 Ft-ba kerülne!

Vásárold meg életed legjobb edzésterveit egyben, hogy 30%-ot spórolj!

A 4 PROGRAMOS CSOMAG ÁRA MINDÖSSZE: 79.990 Ft